行前應先做好的準備

關於交換學校的選擇與建議這邊提供幾個選擇交換區域的考量方向：地理位置、語言、課程、學校排名。其中地理位置牽涉到城市生活機能、旅遊方便程度，若是想在交換期間充分旅行的人建議挑選交通方便的大城市；而課程與學校排名則跟未來申請研究所較相關，這部分需要多做功課、多看學長姐的心得分享，尤其是某些學校的重點課程或是專長領域，在學術界的聲望可以使履歷增色。

交換前的準備交換申請的評分方式主要分成英檢成績、在校成績以及口試成績，以下分別就三者的準備方向進行說明。首先，若想要準時畢業，多數同學會選擇大三時申請、大四必修學分較少時去交換，因此建議在大二前就先將托福或多益成績準備好；語言檢定是三者中相對容易掌握的部分，建議可以提前準備考到理想成績（補充：若是日本學校則多會要求日檢成績N3或N2以上）。

再者，在校成績部分須從大一就謹慎規劃，修課計畫、雙主修輔系等因素都會影響到成績，小提醒是盡量不要讓成績出現跳水式下滑，比較容易跟口試官解釋。最後，口試的準備上則建議可以先準備一份自傳、熟悉自傳內容，然後練習三分鐘自我介紹，並且多找家人、朋友練習；我自己的小技巧是會看著鏡子練習並計時，調整自己的表情以及語氣，練習在限定的時間內清楚的表達自我。

交換生的價值與啟發性

交換的啟發與價值交換是一段開啟國際視野、增廣見聞的過程，也能為人生打開許多可能，不過我認為交換對於我人生最大的幫助其實在於培養「敢於挑戰的勇氣」。因為正值畢業的關係，從丟出交換申請的那一刻開始就面對著外界不同的質疑：「延畢出去交換真的值得嗎？」、「不打算直接申請國外研究所嗎？」，也有來自自己的疑惑：「用冠冕堂皇的理由花爸媽的錢去交換真的好嗎？」、「交換真的能幫助我釐清未來的方向嗎？」，這些問題我在交換半年的過程中不停地問自己，雖然最終並沒有獲得明確的答案，甚至帶來更多疑問，但我卻在這樣的過程中學習獨立地發現問題、尋找答案，並且真正地跨出舒適圈。

舉個比較深刻的例子，我在政大一直都很想組Acapella樂團，但這件事卻是到日本以後才實現，一方面是意識到錯過這次機會以後可能就徹底與Acapella無緣了，另一方面是想給自己一個挑戰：在完全陌生的環境中實現自己的夢想。第一次經歷幾乎語言不通的情況，且是在一個完全沒有熟人的環境，每一次練習都是一場挑戰，我卻意外地享受處於不確定性的過程中，那是一種「跨出去了才知道」的奇妙心境，而這樣嶄新的心態也讓我越來越享受每一段獨處的時光與獨旅的過程。

若沒有這段在完全陌生的環境中獨自生活的經驗，我想我不會有勇氣面對往後人生的轉變，一路以來從政大會計系畢業及退伍後人生有了重大的決定、最終我踏上習醫之路，至今我仍很感謝當時那個丟出交換申請表、為自己做出勇敢決定的自己。